全身を鍛える！筋トレのトレーニング

キックボクシングは、筋力を要求されるスポーツでもあります。特に脚の筋力は、キックの威力を左右するため、しっかりと鍛える必要があります。スクワットやランジ、ヒップリフトなど、脚の筋力を鍛えるトレーニングを中心に、腕や背中などの筋肉も併せてトレーニングしましょう。全身バランスよく鍛えることで、パワフルな技が繰り出せます。 キックボクシングは、初めての人でも楽しくできるスポーツです。正しいトレーニング方法を学び、基礎をしっかりと身につけることで、より高次元の技術が習得できます。体験レッスンも行っているので、一度試してみてはいかがでしょうか。

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