全身運動でカロリー消費量アップ

キックボクシングには、全身を使う特徴があります。それだけに、トレーニング中にかかるカロリー消費量も非常に高く、ダイエットや健康維持に効果があります。座間市のパーソナルトレーニングでは、個々人の体格や目標に合わせたメニューが組まれますが、全てに共通するのは全身運動であるという点です。筋肉を鍛えながらカロリーを消費することができ、スタミナも向上させることができます。

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