キックボクシングダイエットの具体的なプログラム内容

キックボクシングダイエットのプログラムは、基本的な技術から始めることが多いです。
初心者でも安心して取り組めるように、ウォームアップからストレッチ、そして基本のパンチやキックのフォームを習得します。
次第にコンビネーション技術やサーキットトレーニングを取り入れて、心肺機能を向上させつつ、筋力を強化していきます。
各クラスはインストラクターが丁寧に指導し、個々のレベルに合わせた調整を行うため、無理なく参加できます。
定期的なトレーニングで、理想の体型に近づけることができるのが魅力です。

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