キックボクシングと食事のバランス

キックボクシングをするためには、十分なエネルギーが必要です。しかし、過度に摂取すると、ボディメイクに向かないため、食事のバランスが重要です。適度なカロリーを取り入れ、タンパク質や野菜などの栄養素を摂取することが大切です。また、水分補給も忘れずに行い、トレーニング後は脱水症状にならないように注意が必要です。

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