ストレッチ

キックボクシングは身体を動かすことが中心です。そのため、入念なストレッチが必須です。ジム内の休憩時間や、トレーニング前後に行うことで、怪我を防いで最大限の効果を得ることができます。 以上、初心者から経験者まで楽しめるトレーニングメニューを紹介しました。ジムによっては、充分なスペースもあり家族での来店もおすすめです！

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