キックボクシングは、手足で相手を打つトレーニングが基本です。そのため、一瞬の瞬発力と全身の筋力が必要とされます。特に足腰が鍛えられ、代謝が促進されるため、脂肪燃焼効果も期待できます。また、キックボクシングは瞑想にも近く、集中力を高められるという効果もあります。トレーニング後は、スッキリとした心とからだを手に入れられます。

#小田急相模原 #小田急相模原駅 #キックボクシング #ダイエット #ダイエットトレーニング #食事管理 #キッズキックボクシング #キックボクシング初心者