基本をマスター！ストレッチから始めるトレーニング

キックボクシングに必要な柔軟性を高めるストレッチから始めましょう。足を開いて行うスクワットや前屈、背筋を伸ばすストレッチを行うことで、身体を柔軟にし、キックやパンチに必要な動きが取りやすくなります。さらに、基本の動きであるジャブ、ストレート、フック、アッパーをマスターすることで、より正確かつスムーズな技を磨けます。

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