継続的にトレーニングを行う

キックボクシングで痩せるためには、継続的にトレーニングを行うことが必要です。一週間に数回程度、毎回30分以上の時間を確保しましょう。短時間で結果が出ることは期待できませんが、継続的なトレーニングにより、徐々に効果が現れてきます。

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