食事管理を徹底する

キックボクシングで痩せるためには、食事管理も欠かせません。運動したあとは、筋肉を修復するためのタンパク質を摂取することが大切です。また、野菜や果物を積極的に摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。

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