キックボクシングの運動効果

キックボクシングは、運動量が多いため、有酸素運動としても効果があります。カロリー消費量も高く、痩せる効果が期待できます。また、アップダウンの激しい運動によって筋力や耐久力もアップするため、健康のためにもオススメです。さらに、キックボクシングには、ストレス解消効果もあります。日頃ストレスをためている子どもたちにとっても、健全な発散方法として効果的です。

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