今回は、キックボクシングのダイエットトレーニングのポイントについて紹介します。

ダイエットトレーニングのポイント１：ハイインパクトのエクササイズを取り入れよう

キックボクシングは、ハイインパクトのエクササイズが特徴的です。ジャンプや蹴りなどの運動を取り入れることで、短時間で全身の筋肉を鍛えることができます。また、有酸素運動としても効果があるため、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的です。

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