キックボクシングで健康的な体づくり健康的な体づくりに必要なことは運動と食事の両面にわたりますが、キックボクシングは、その両方を一度にカバーすることができます。トレーニングを始めるにあたり、…
メンタル面もサポートするトレーニングキックボクシングは、相手に打たれることになる際に大切なことは、立ち上がることや反撃することです。そのため、挫けそうになる場面でも自分を奮い立たせることが…
食事制限が苦手な人におすすめのダイエット方法ダイエットには食事制限が欠かせないというイメージがありますが、実はキックボクシングは、そのような制限なしで痩せることができます。一度トレーニング…
キックボクシングは、手足で相手を打つトレーニングが基本です。そのため、一瞬の瞬発力と全身の筋力が必要とされます。特に足腰が鍛えられ、代謝が促進されるため、脂肪燃焼効果も期待できます。また、…
キックボクシングで健康的な体を手に入れよう現代社会では運動不足や生活習慣病が懸念されており、健康的な体を手に入れることが求められています。そんな中、注目されているのがキックボクシングです。…
キックボクシングは、全身を使った運動であり、ダイエットに最適です。キックボクシングには、踏み込みや跳び蹴り、パンチなどの動きがあり、激しい運動ができます。そのため、体力や筋力が必要とされる…
キックボクシングでダイエット！簡単に楽しく痩せる方法とは？キックボクシングというスポーツは、最近注目を集めています。ダイエットにも効果的で、短期間で健康的に体を引き締めることができます。こ…
キックボクシング初心者にオススメ！丁寧なトレーニング指導キックボクシング初心者にオススメ！と題して、丁寧なトレーニング指導を行っているジムがあります。初めての方でも安心して参加できるよう、…
ストレッチキックボクシングは身体を動かすことが中心です。そのため、入念なストレッチが必須です。ジム内の休憩時間や、トレーニング前後に行うことで、怪我を防いで最大限の効果を得ることができます…
ミット打ちミット打ちは、自分と他者を使った実践的な練習です。パッドを持っているコーチに向かって打つことで、技術のアップや打ち方の改善に役立ちます。日々のトレーニングの中で取り入れることで、…